女性的生育能力与年龄密切相关。年龄越大，生育功能越差。这是自然规律。在医学上，预产期超过35岁的女性被称为高龄孕妇。高龄女性生育或再生一个孩子相对更困难，但仍有机会。
高龄女性想要高效怀孕，备孕时要特别注意三件事。
01、孕前检查，卵巢储备功能评估很重要。
孕前检查非常重要，尤其是卵巢储备功能的评估，因为它决定了高龄女性能否生育。
主要包括一般检查、腹部检查和盆腔检查，以了解每个生殖环节是否有异常，如子宫体的压痛、子宫和卵巢上有无肿块、子宫的活动情况以及骶骨韧带的典型刺痛感觉。
以及b超检查判断子宫的位置、大小、形态、子宫内膜厚度是否正常，卵巢功能是否正常；性激素的六项检查主要用于判断激素分泌是否正常，包括血清卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、催乳素（PRL）、雌二醇（E2）、睾酮（T）和孕酮（P），不同时期有不同的参考标准。
对于怀疑卵巢功能不佳的老年妇女，也建议检查抗苗勒管激素（AMH）。
02.备孕要做好这6点准备。
认真对待备孕，做好以下六点。
估计排卵时间
定期排卵的女性可以计算具体的排卵时间，每周进行2-3次性生活。对于排卵不规律的女性，建议在医生指导下使用药物促排卵。
2.调整生活方式，缓解压力。
应保证睡眠，适量运动，远离辐射和有毒有害物质。如果是工作强度大的夫妻，降低工作指数充分放松；每周锻炼三次，每次30分钟以上。
3.调节内分泌
激素失衡不仅会降低生育能力，还会增加流产的概率，这方面的问题应该尽早治疗。
均衡饮食
注意营养均衡，增加蛋白质的摄入，注意补充维生素和钙，常吃富含铁的食物，孕前三个月开始补充叶酸，定期吃碘盐，每周吃一次富含碘的食物（甲状腺功能异常患者遵内分泌科医嘱），戒烟戒酒。
6.控制体重和血压
肥胖会降低生育能力，甚至导致孕期糖尿病，这会导致胎儿过大，抑制新生儿的呼吸；高血压会延缓胎儿发育，甚至给孕妇带来生命危险。
03、不要盲目进行试管婴儿。
试管等辅助生殖技术是解决不孕不育的手段。如果夫妻经常同房超过一年，就是不孕，没有避孕。在检查男方精液、女方排卵功能、输卵管和子宫内膜后，建议在促排卵、提高精子存活率和疏通输卵管的治疗无效后选择该技术。
只要科学备孕、适当调理，夫妻双方各个生育环节都正常，高龄夫妻也可以怀得快。
